内観とは
内観の実践による目的や効果を記載しています。
例えば、内観の目的は心や思考、感情、感覚や身体的な感触などを客観的に観察することによって、自己の本質や心の変化、そのパターン、信念や信条、言動について深い洞察を得ることです。
また、内観は自己意識を高め、自己の思考や感情に気づき、それらを客観的に受け入れることを通じて、心の安定や心のバランスを取る手段となります。
一方、内観の効果としては、①自己の思考パターンや心の癖に気付くことができる。②自己の感情や思考に対する受容や理解が深まる。③ストレスや不安の軽減につながるなどです。
そして、柔軟な考え方や、失敗を未然に防ぐ成功へと導く思考パターンが身につき、さらに、自己の心の成長を促し、行動力や実行力が培われたり、自己の目標が明確になるなどを挙げることができます。
例えば、内観の目的は心や思考、感情、感覚や身体的な感触などを客観的に観察することによって、自己の本質や心の変化、そのパターン、信念や信条、言動について深い洞察を得ることです。
また、内観は自己意識を高め、自己の思考や感情に気づき、それらを客観的に受け入れることを通じて、心の安定や心のバランスを取る手段となります。
一方、内観の効果としては、①自己の思考パターンや心の癖に気付くことができる。②自己の感情や思考に対する受容や理解が深まる。③ストレスや不安の軽減につながるなどです。
そして、柔軟な考え方や、失敗を未然に防ぐ成功へと導く思考パターンが身につき、さらに、自己の心の成長を促し、行動力や実行力が培われたり、自己の目標が明確になるなどを挙げることができます。